Ciasto bananowo-kokosowe bez tłuszczu i pieczenia

Składniki:

- 2 łyżki kakao 52 kcal

- 130 mąki kokosowej odtłuszczonej 405 kcal

- 2 małe banany 228 kcal

- 20 g posypki z gorzkiej czekolady 84 kcal

- 2 łyżki migdałów 172 kcal

Przygotowanie:

W misce rozgniatamy banany na papkę. Dodajemy do bananów mąkę i kakao.

Całość blendujemy. Migdały rozgniatamy na mniejsze kawałki 
i dodajemy do powstałego ciasta.

Delikatnie mieszamy. Ciasto przekładamy do szerokiego ale niskiego pojemnika.

Posypujemy posypką z czekolady. Wkładamy do lodówki najlepiej na całą noc.

Wyszło mi 12 kawałków.

Jeden kawałek ciasta ma ok. 78 kcal.