Składniki:
- łyżeczka octu jabłkowego 1 kcal
-stewia
- 1/3 łyżeczki sody
- 1/3 szklanki mleczka sojowego 30 kcal
- 4 łyżki zmielonych płatków owsianych 146 kcal
+mini banan
+nektarynka
+ 4 truskawki
+ garść borówek amerykańskich
+mini banan
+nektarynka
+ 4 truskawki
+ garść borówek amerykańskich
Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, odstawiamy do
lodówki na ok. 15 minut. Jeśli ciasto jest za gęste - dolewamy mleka,
jeśli zbyt lejące - dosypujemy mąki/płatków.
Smażymy na teflonie z dwóch stron. Podałam z truskawkami, borówkami,
Smażymy na teflonie z dwóch stron. Podałam z truskawkami, borówkami,
nektarynką i mini bananem.
Jeden placuszek ma ok 26 kcal
Wyszło mi 7 placków

można dać zwykłe mleko? :)
OdpowiedzUsuńMożna ;p wtedy też wyjdą tylko już nie będą wegańskie ;p
Usuń