Tortilla z filetem z piersi z kurczaka z sałatą i pomidorem

Składniki:

- 1 tortilla 200 kcal

- 100 gramowy mały, cienki kawałek filetu z piersi kurczaka 99 kcal

- pół pomidora 13 kcal

- 2 plastry sałaty 2 kcal

- przyprawa do kurczaka/kebaba itp

Przygotowanie:

Filet myjemy, posypujemy przyprawami i smażymy na teflonie

 z dwóch stron pod przykryciem. Tortille ok 10-20 sekund podgrzewamy 

na teflonie z obu stron. Na podgrzanej tortilli kładziemy dwa umyte plastry sałaty. 

Na to kładziemy upieczonego fileta i pół pomidora pokrojonego w ćwiartki.

Tortillę zawijamy tak jak na zdjęciach.

Całość ma ok 314 kcal.