środa, 18 czerwca 2014

Wegańskie placuszki z truskawkami, borówkami, nektarynką i bananem

Składniki:
- łyżeczka octu jabłkowego 1 kcal
 -stewia
- 1/3 łyżeczki sody
- 1/3 szklanki mleczka sojowego 30 kcal
 - 4  łyżki zmielonych płatków owsianych 146 kcal
+mini banan
+nektarynka
+ 4 truskawki
 + garść borówek amerykańskich


Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, odstawiamy do 
lodówki na ok. 15 minut. Jeśli ciasto jest za gęste - dolewamy mleka,
 jeśli zbyt lejące - dosypujemy mąki/płatków.
Smażymy na teflonie z dwóch stron. Podałam z truskawkami, borówkami, 
nektarynką i mini bananem.


Jeden placuszek ma ok 26 kcal 
Wyszło mi 7 placków



2 komentarze: