Składniki:
- niepełna szklanka makaronu najlepiej pełnoziarnistego świderki - 300 kcal
- łyżka serka twarogowego chudego 0 % - 20 kcal
- 100g szpinaku rozmrożonego - 15 kcal
- przyprawy np sól, vegeta itp
Przygotowanie:
Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie.
Na patelni rozmrażamy szpinak, dodajemy twarożek i doprawiamy do smaku.
Gdy, makaron się ugotuje, odcedzamy go, przekładamy do patelni ze szpinakiem
i mieszamy. Na koniec wykładamy na talerz.
Całość - 335 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz