Składniki (6 małych sztuk):
- 2 jajka 142 kcal
- średni banan 114 kcal
+ kilka malin
+ kilka jeżyn
+ kilka jagód
Przygotowanie:
Jajka wbijamy do miseczki i dodajemy banana obranego ze skórki.
Blendujemy na puszystą masę i wylewamy na gorący teflon.
Smażymy na małym ogniu z dwóch stron pod przykryciem.
Uwaga!
Pancakesy są bardzo puszyste i delikatne dlatego trzeba uważać
przy obracaniu na drugą stronę.
Same pancakesy mają ok. 256 kcal
Jeden ma ok 43 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz