Składniki (na 4 porcje):
- 2 kostki twarogu chudego po 200g
- 2 płaskie łyżeczki żelatyny
- 100 ml mleka (można dać kokosowe)
- 100 ml wody
- stevia 8-9 pastylek
- 2 łyżki wiórków kokosowych
Przygotowanie:
Twaróg z mlekiem, wodą, wiórkami i stevią blendujemy.
Żelatynę rozpuszczamy w małej ilości gotowanej wody i dodajemy do
masy. Mieszamy i wykładamy do miseczek zwilżonych wodą.
Wkładamy do lodówki najlepiej na całą noc.
Można wyciągnąć wcześniej.
Jedna porcja ma 161 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz