Pomysł na szybkie i smaczne śniadanie :
Składniki:
- banan średni - 114 kcal
- 2 łyżki płatków owsianych - 73 kcal
- pół łyżeczki miodu - 19 kcal
- trochę mleka - 20 kcal
Przygotowanie:
Banana wkładamy do kubka i rozgniatamy go
widelcem. Dodajemy mleko, płatki i miód.
Wkładamy do mikrofalówki na ok 4 min.
Całość- 226 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz